안녕하세요 피트니스 트레이너 이승철입니다.
오늘의 포스팅은 L-카르니틴의 효능과 부작용에 대한 내용입니다.
#카르니틴이란? 카르니틴은 아미노산 리신 + 아르기닌이 결합하여 구성되는 디펩티드라는 성분입니다.
도움이 될 수 있다고 알려져 있지만 사실 이 성분은 지방이 우리 미토콘드리아로 들어가는 수용체 역할을 하는 성분입니다!
Q. 카르니틴에 있는 “L”의 정체는 무엇입니까? “L”은 편광을 의미하며, 이는 빛이 비추면 빛이 왼쪽으로 편향됨을 의미합니다.
L은 체내에 있는 대부분의 아미노산이 L-아미노산이라는 뜻입니다.
섭취한 식이지방이나 체내에 저장된 지방은 대부분 구조가 커서 스스로 들어갈 수 없기 때문에 CLA보다 연구결과가 적은 것 같습니다!
카르니틴 총평!
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카르니틴은 아미노산을 결합시키는 펩타이드 성분입니다!
미토콘드리아에 중성지방을 넣어주는 역할을 합니다!
? ? 카르니틴 결핍의 가능성은 거의 불가능합니다!
그래서 섭취를 통한 효과를 보기란 거의 불가능!
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