단백질 많은 음식 10가지 꼭
단백질은 우리 몸에 꼭 필요한 3대 영양소 중 하나입니다. 중 하나이기 때문에 매우 중요합니다. 성장기 어린이부터 노인까지 남녀노소 누구나 꾸준히 섭취해야 한다. 이 기사에서 10가지 고단백 식품알아 보자 상위 10가지 고단백 고단백 식품 물고기 1. 생선 고단백 식품에는 푸른 생선이 포함됩니다. 고등어 100g당 단백질 20g 함유되었습니다 불포화 지방산이 풍부한그래서 식단에서 필요한 지방을 얻을 수 있습니다. … Read more