불면증을 없애는 10가지 방법 – 더 나은 수면을 위한 라이프스타일 팁
얼마나 많은 사람들이 불면증을 앓고 있습니까? 불면증은 전 세계 많은 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 수면 장애입니다. 미국 수면 의학 아카데미에 따르면 성인의 약 30%가 불면증을 앓고 있으며 10%는 만성 불면증을 앓고 있습니다. 불면증의 유병률은 연령, 성별 및 스트레스, 생활 방식, 건강 상태와 같은 기타 요인에 따라 다릅니다. 여성은 남성보다 불면증에 시달릴 가능성이 더 높으며, 나이가 … Read more