태도가 모든 것을 결정합니다.
이 태도는 인식입니다.
.
태도는 인간 관계뿐만 아니라 비즈니스에도 지대한 영향을 미칩니다.
똑같이 해도 좋은 결과는 긍정적인 태도를 가진 사람에게 따라옵니다.
반대로 부정적인 영을 가진 사람은 주변 사람들에게 나쁜 인상을 줍니다.
어느 시점에서 당신은 모든 것에 대해 불안하고 수동적이 됩니다.
결과적으로 작업 성능이 저하됩니다.
그래서 일을 잘하고 싶다면 습관적인 사고방식을 바꿔야 합니다.
이것은 물론 쉬운 일이 아닙니다.
하지만 불가능한 것도 아닙니다.
지금부터 바꾸려고 하면 충분히 가능하다.
먼저 자신을 사랑해야 합니다.
이것은 당신의 자존감을 높이고 다른 사람들과의 관계를 개선할 것입니다.
또한 사람은 항상 감사해야 합니다.
작은 일에도 감사를 표시하면 상대방의 기분이 좋아질 수 있습니다.
마지막으로, 무슨 일을 하든지 최선을 다하겠다는 각오가 있어야 합니다.
그러면 당연히 열정도 커지고 일에 대한 책임감도 강해진다.
.
태도는 삶의 여정에서 방향타 역할을 합니다.
가고 싶은 곳을 선택하고 목적지에 도달할 때까지 계속 가야 합니다.
그래서 노를 저어야 합니다.
.
올바른 방향키로 올바른 길을 가고 있다면 반드시 원하는 목적지에 도달할 것입니다.
그러나 화살표 키를 잘못 사용하면 잘못된 위치에 도달할 가능성이 높습니다.
어느 시점에서 당신은 당신이 원하지 않는 곳에 있게 되고 그곳에서 새로운 목적지로 이동해야 합니다.
이것은 불행의 연속이므로 자신에게 맞는 키를 찾는 것이 매우 중요합니다.
물론 한번에 다 찾을 수 있으면 좋겠지만 거의 불가능에 가깝습니다.
오랜 시간 동안 시도한 끝에 마침내 내 열쇠를 찾은 기쁨은 이루 말할 수 없습니다.
그리고 거기에서 진행하는 것이 더 쉽습니다.
반대로, 더 많이 걸을수록 더 힘들어집니다.
그럼 이제부터 진지하게 생각해 봅시다.
내 삶의 주인으로 당당하게 살기 위해 필요한 것.
.
.
나는 내가 하는 모든 것을 그릴 수 있다.
.
요즘 저의 주된 관심사는 글쓰기입니다.
자기계발을 위해 꾸준히 글을 써왔지만 여전히 어렵다.
그래도 좋은 결과가 있을거라 믿고 포기하지 않습니다.
물론 지금까지 성과는 없었다.
하지만 예전보다는 낫다고 생각합니다.
하지만 그동안의 경험을 바탕으로 긍정적인 사고와 꾸준한 실천에 대한 저만의 노하우를 습득했습니다.
우선 부정적인 생각보다는 긍정적인 마음을 가져야 합니다.
목표를 달성하려는 의지가 강하고 의욕적이기 때문입니다.
그리고 매일 일정한 양을 쓰도록 자신을 훈련해야 합니다.
물론 이것은 속도를 높이고 볼륨을 증가시킵니다.
마지막으로 평가 과정을 거쳐야 합니다.
이때 맞춤법 검사 기능을 이용하면 보다 쉽게 수정할 수 있습니다.
.
내가 원하는 대로 세상을 바꿀 수 있다면 얼마나 좋을까.
많은 사람들은 아마도 이것이 불가능하다고 생각할 것입니다.
저도요. 아니, 어쩌면 그는 여전히 그것을 부정하고 있을지도 모른다.
.
물론 긍정적인 생각이 좋은 건 알지만 왠지 거부감이 들었다.
그러던 중 우연히 책을 읽게 되었고 마음 속 깊이 잠자고 있던 의심이 눈처럼 사라졌다.
그리고 결국 나도 변할 수 있다는 자신감을 갖기 시작했다.
자기암시라는 일종의 마인드컨트롤 기법이었다.
요점은 간단합니다.
매일 아침 거울을 보고 이것을 반복할 수 있습니다.
“나는 나를 좋아한다.
나는 나를 정말 좋아한다.
나는 조건 없이 나를 좋아한다.
” 그러면 뇌에서 기분 좋은 호르몬이 분비되고 자연스럽게 미소가 지어집니다.
무의식에도 영향을 미치고 무의식적으로 행동 변화를 일으킨다고 한다.
그러나 일관되게 반복해야 할 전제가 하나 있습니다.
중도에 포기하는 것은 무의미하다.
그러므로 인내심을 가지고 연습하는 것이 필요하다.
다행히도 여전히 원활하게 실행되고 있습니다.
덕분에 전보다 얼굴이 밝아졌고 매사에 능동적으로 임했다.
또한 주변 사람들에게 좋은 영향을 미치기 때문에 일석이조라는 생각이 듭니다.
.
.
.
의미를 찾는 방법
/ 나는 의식을 가지고 목적에 접근하고 있는가?
.
의미 없는 삶은 공허하다.
그것은 에너지가 없는 바람 빠진 풍선과 같습니다.
그러나 목적이 있는 삶만큼 역동적이고 살아있는 것은 없습니다.
목표를 달성하기 위해 끊임없이 노력하고 성취감이 크기 때문이다.
그러므로 긴 인생의 여정에서 자신만의 명확한 목표를 가지고 사는 것이 매우 중요합니다.
물론 모든 사람이 목적을 쉽게 찾을 수 있는 것은 아닙니다.
당신은 당신의 인생에서 그것을 찾을 수 없습니다.
그럼에도 불구하고 우리는 포기하지 말아야 합니다.
모든 것이 끝나야 하기 때문입니다.
당장 가시적인 결과가 나오지 않더라도 언젠가는 원하는 것을 이룰 수 있다는 믿음을 가져야 합니다.
그리고 계속 노력하다 보면 어느 순간 원하는 목표를 이뤘다는 것을 알게 될 것이다.
.
의미 없이 사는 것은 방황하는 것이고, 목적 있게 사는 것은 여행하는 것이다.
– 에서
누구나 자신의 목표를 가지고 살아갑니다.
그러나 인생의 긴 여정에서 사람들은 종종 길을 잃고 어디로 가야할지 모릅니다.
.
그렇다면 잠시 멈춰 우리가 지나온 길을 돌아보자. 그러면 지금까지 걸어온 길이 하나의 선으로 연결되어 있음을 알게 될 것입니다.
그리고 미래의 방향을 가늠할 수 있을 것입니다.
뚜렷한 목표가 없다면 눈앞의 작은 목표부터 차근차근 이뤄나가자. 그러면 궁극적인 목표에 도달했음을 알게 될 것입니다.
.
.
목적을 달성하기 위한 정신적 리허설
.
견습 생활을 하다 보면 힘든 순간이 찾아옵니다.
예를 들어 데뷔조에 들어가지 못하거나 소속사에서 정리해고 통보를 받아 답답해하는 것과 같다.
그럴 때 자신에게 주어진 기회를 놓쳤다는 자책감에 시달린다.
그러나 그것은 아무것도 바꾸지 않습니다.
어차피 지난 일이고 돌이킬 수 없다.
이 경우에는 강해지고 새로운 목표를 향해 나아가야 합니다.
이때 필요한 것은 마음의 리허설이다.
쉽게 말해 자기 최면의 한 형태로 볼 수 있는 이미지 트레이닝이다.
머릿속으로 어떤 상황을 상상하고 실제로 경험한 것처럼 상상하는 것이다.
그러면 무의식적으로 뇌에서 긍정적인 반응이 일어납니다.
긴장완화, 스트레스 감소에 도움을 주며 집중력 강화에 탁월한 효과가 있습니다.
또한 원하는 것을 미리 이루는 쾌감을 느끼기 때문에 일석이조라고 할 수 있다.
물론 누구나 쉽게 할 수 있는 것은 아니다.
끊임없는 노력과 훈련이 필요하기 때문입니다.
그러나 분명한 것은 마음의 리허설을 꾸준히 반복하면 반드시 결과가 나온다는 것이다.
지금 바로 사용해 봅시다.
확실히 이전과는 다른 느낌을 받으실 겁니다.
.
최근 스포츠계에서는 심리 이론을 접목한 트레이닝 방법이 유행하고 있다.
주로 운동선수의 집중력을 높이고 자신감을 회복하기 위한 이른바 멘탈 트레이닝이다.
정신력 강화에 중점을 둡니다.
물론 일반인에게도 유용할 수 있다.
.
하지만 목적 자체가 다르기 때문에 접근 방식도 다르다.
프로 운동선수라면 기량 향상에 대한 명확한 목표가 있기 때문에 그 목표에 맞는 훈련 프로그램이 필요합니다.
그러나 보통 사람에게는 일상의 크고 작은 어려움을 극복하려는 거창한 목표보다 실천적인 면이 강하다.
따라서 전문가에게 값비싼 비용을 들일 필요 없이 스스로 사용할 수 있는 몇 가지 간단한 방법만 배우면 됩니다.
지금 소개할 멘탈 리허설 기법은 누구나 쉽게 따라할 수 있는 좋은 연습법이다.
멘탈 리허설은 머릿속에서 실제 상황을 그리는 일종의 이미지 트레이닝입니다.
특히 실제 전장에서 발생할 수 있는 다양한 상황을 상상하고 대처 방안을 모색함으로써 위기 상황에 대한 적응력을 높이는 데 중점을 두고 있다.
예를 들어, 야구 경기 중에 상대 타자의 공이 내 머리 위로 날아가는 장면을 생각해 보십시오. 이때 당황해서 실수를 하면 절대 좋은 성적을 받을 수 없습니다.
이 경우 마음 속으로 다음을 빠르게 반복하십시오.
1단계: 먼저 눈을 감습니다.
2단계: 심호흡을 세 번 합니다.
3단계: 천천히 머리를 돌립니다.
4단계: 아무 일도 없었던 것처럼 침착하게 행동하십시오.
이것을 반복하면 두려움이 사라지고 마음이 차분해진다.
다른 경우를 살펴보자. 이제 직장에서 상사에게 혼나는 상황을 상상해 봅시다.
평소라면 얼굴이 붉어지거나 심장이 두근거릴 텐데 그럴 필요는 없다.
침착하게 받아들이는 것으로 충분합니다.
마찬가지로 차근차근 연습하다 보면 금세 안정을 되찾을 수 있다.
.
.
변화를 시작하는 방법
.
변화를 주기로 했다면 가장 먼저 해야 할 일은 작은 것부터 조금씩 실천하는 것이다.
거창하고 큰 목표를 세우는 것보다 작은 일부터 시작하는 것이 좋습니다.
예를 들어, 매일 아침 일찍 일어나기, 운동, 책 읽기와 같은 아주 작지만 꾸준한 계획을 세우는 것입니다.
물론 처음에는 쉽지 않을 것입니다.
‘작심삼일’이라는 말이 헛되이 나오지 않았는가. 그럼에도 불구하고 포기해서는 안 됩니다.
한 번 떨어지는 도미노처럼 계속해서 떨어지기 때문에 원하는 것을 이루려면 끝까지 완성해야 합니다.
중간에 멈춰도 괜찮아요. 결국 인생은 길고 기회는 다시 올 것입니다.
.
.
변화하기 위해서는 먼저 행동해야 합니다.
가만히 앉아서 생각만 하면 아무것도 바뀌지 않습니다.
물론 지금 모든 것을 바꿀 수는 없지만 하나씩 하나씩 바꾸다보면
언젠가는 원하는 것을 이룰 수 있을 것입니다.
나도 했어. 예전에는 매사에 부정적이고 비관적이었지만 긍정적인 태도를 유지하기 위해 노력했습니다.
그러자 기적적으로 내 마음 깊은 곳에 자리 잡은 우울증이 서서히 사라지는 것 같았다.
그리고 마침내 내 인생 최고의 순간을 경험할 수 있게 되었습니다.
돌이켜보면 정말 감사했습니다.
그게 아니었다면 나는 여전히 제자리를 떠났을 것입니다.
.
태도는 변화의 시작,
이 태도는 당신을 정의하는 기본 의식입니다.
잊지 말자
.