안녕하세요, 20년 넘게 많은 분들의 사랑을 받아온 유한한의원 수원점의 대표원장 유선혜입니다.
오늘은 다이어트를 하면서 겪을 수 있는 다양한 시기의 “고정기”에 대해 이야기해보려고 합니다.
인생에 굴곡이 많은 것처럼 다양한 다이어트를 시도한 후 자신에게 맞는 다이어트와 운동법을 찾아 꾸준히 실천하게 된다.
하지만 목표 체중에 거의 도달한 상태에서 걸음걸이처럼 제자리에 머무르는 것을 다이어트 고원이라고 합니다.
평소 수면시간은?
다이어트 정체기에 접어들었다고 생각되면 생활 방식에서 개선할 수 있는 부분이 있는지 확인하는 것이 좋습니다.
먼저 류한의원에서는 수면시간을 체크하고 있습니다.
실제 연구 결과에 따르면 평균 수면 시간이 길수록 비만 확률이 높아진다.
요약하면, 약 6시간의 깊은 수면을 취하는 것이 이상적입니다.
다이어트로 인한 스트레스나 불규칙한 생활습관으로 인해 숙면을 취하기 어려우신지 확인하고, 스트레스 해소를 통해 제때 숙면을 취하고 생활습관을 개선하는 것도 식생활 안정기에 도움이 될 수 있습니다.
“다이어트 고원” 다이어트 중이라면 고원은 자연스러운 현상일 수 있습니다.
먹는 양을 조절하면 근육과 함께 수분이 빠져나가기 때문에 체수분을 되찾는 과정에서 체중을 유지하는 현상이 계속될 수 있다.
이것이 내 몸이 음식의 양과 운동량에 적응하면서 생기는 현상인 고원의 원리임을 이해해 주시기 바랍니다.
“다이어트 고원을 극복하는 방법?” 갑자기 살이 빠지고 몸은 이전 체중으로 되돌리려는 거짓 갈망을 유발합니다.
그래서 이때 식욕을 참지 못한다면 다시 다이어트 전 상태로 돌아가는 것이 더 쉬울 것이다.
따라서 고원에 서있는 사람들에게 Longhan Clinic은 “체중 감량을위한 한약”을 권장합니다.
흐름 한방 프로그램, “류한의원 비만치료는 굶어 죽지 않는다”
류한한의원에서는 체중감량 한방 프로그램을 통해 신진대사가 활성화되면서 칼로리가 적절하게 소모되기 때문에 굶지 않고 살을 뺄 수 있다.
류한의원의 슬리밍 한방캡슐과 함께라면 탁월한 비만 개선 효과를 경험하실 수 있습니다.
체중감량을 위한 한약은 단기간에 효과를 볼 수 있으며, 유환의 경우에는 우리만의 독자적인 기술을 담은 고농축 환으로 편안하게 식욕을 억제하고 체지방을 분해하여 최대. 빠른 결과를 위해 류한의 4주 다이어트 플랜, 1일 1kg 감량 플랜 등 다양한 플랜이 있으니 함께 해보세요. (플로우다이어트)-플로우진단-플로우한방프로그램-플로우치료프로그램(류한의원 시그니처 트리트먼트)-1일 1kg감량-4주프로그램-비만예방프로그램
감량 후 관리가 다이어트의 핵심!
류한의원 다이어트 ‘상담과 밀착케어’
1 / 5가지 소스의 1:1 맞춤형 처방으로 비만의 원인과 유형에 맞는 치료를 제공합니다.
2 / 체질에 따라 처방된 한방치료로 환자의 체질에 맞는 체중감량 한약을 처방하여 제공합니다.
저희 한약재는 안전성과 유효성이 검증된 우수한 한약재만을 사용합니다.
3 / 다이어트 플래너 개인 관리 개인의 체지방률을 기준으로 체중 감량 목표, 운동 및 다이어트 요법을 관리합니다.
4/ 편리한 상담시스템 궁금한 사항은 한의원 다이어트 상담플래너에게 물어보세요. 여기에 남기는 내용에 따라 시스템 관리를 수락할 수 있습니다.
체중 감량이 동부 다이어트의 주요 목표라면 다음 목표는 손실된 체중을 유지하는 것입니다.
류한의원에서는 다이어트 후 발생할 수 있는 요요 현상을 밀착 상담 케어를 통해 예방하는 레지던트 다이어트 플래너가 상주하고 있습니다.
또한 저희 용한한의원의 다이어트 한약은 휴대가 간편하고 식전, 식후 상관없이 간편하게 섭취할 수 있다는 장점이 있습니다.
다이어트 한약은 다이어트 효과가 있고 그 효과를 체내에 유지시켜주는 것이 어떤 방법보다 쉽게 정체를 극복할 수 있는 방법입니다.
누구나 자신의 신체적 증상과 상태에 따른 정확하고 올바른 처방을 통해 비만을 극복하고 이상적인 몸매를 유지하여 더 나은 삶을 추구하시기를 바랍니다.
매일 당신의 다이어트매니저 류한의원 수원점이 함께 하겠습니다.
류한의원 수원점 – 네이버톡톡 안녕하세요^^ 체중감량 전문가 류한의원입니다.
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