안녕하세요 여러분, 오늘은 공황장애에 대해 말씀드리려고 합니다.
요즘 이 병을 앓는 사람들이 적지 않다.
내 좋은 친구가 몇 년 전에 그것을 가지고 있었으므로 나는 그것이 무엇인지 아마 알 것입니다.
자신이 공황장애를 앓고 있다는 사실을 인정하는 연예인들이 늘어남에 따라 김구라로 대표되는 스타들이 몇 년 전부터 세간의 주목을 받았고, 많은 사람들이 “아내가 공황장애를 앓고 있는 게 틀림없다”는 사실을 깨달았다.
방법은. 공황장애 증상 및 검사 공황발작이 닥치면 예고 없이 갑자기 심한 불안과 공포를 느낀다고 한다.
증상으로는 심계항진, 숨가쁨, 식은땀 등이 있습니다.
이렇게 나타나는 정신적 육체적 증상을 공황발작이라고 하는데 제가 본 공황발작의 경우는 과속하는 차를 참지 못하는 경우였습니다.
죽을 것 같아요…어차피 지독한 병…이유 없이 갑자기 극심한 불안을 느낀다면 삶이 얼마나 힘들고 힘들까요? 심한 불안, 초조, 죽음의 공포… 숨가쁨, 가슴 통증, 가슴 답답함, 현기증, 손발 저림, 발열 등 다양한 증상이 나타난다고 합니다.
공황장애는 불안장애의 일종이다.
공황장애 자가진단 테스트는 위와 비슷합니다.
심장 박동이 빨라지나요? 갑자기 땀? 몸이 떨리고 떨리나요? 질식 호흡 곤란? 가슴이 답답한가요? 가슴 통증? 메스꺼움을 느낀 적이 있습니까? 어지럽거나 어지럽거나 현기증이 나십니까? 당신이 존재하지 않는다는 비현실감이 있습니까? 당신이 죽을 까봐 두렵습니까? 너도 그래? 공황장애의 약물치료와 호흡기치료 공황장애 치료에는 약물치료와 인지행동치료가 있다.
인지 행동 치료는 공황 발작에 대한 오해를 바로잡기 위해 시행된다고 합니다.
약물치료의 경우 재발 방지를 위해 8~12개월 동안 지속하는 것이 바람직하다.
정신과 의사와 상담하고 처방받은 약을 잘 지키는 것이 중요하며, 마음대로 약을 끊는 것은 매우 위험하다고 합니다.
제 친구의 경우 약을 먹자마자 증상이 사라졌습니다.
약먹지말라고 큰소리치며 병원도 안갔고 얼마 지나지 않아 공황발작이 또 왔어요 감기를 줄이기 위한 의사의 조언. 이것은 필요한 것 같습니다.
공황 발작은 빠르면 5분 안에 끝날 수 있으므로 그 순간을 잘 처리하면 증상이 빨리 사라질 수 있습니다.
임박한 공격의 순간에 복식호흡을 하는 것이 도움이 된다고 합니다.
평소의 빠르고 얕은 흉식호흡이 아닌, 이 느리고 깊게 배에 닿는 호흡이 진정 효과가 있다고 한다.
이와 같은 자신만의 대처법이 있다면 공황발작을 극복하는 데 많은 도움이 될 것이다.
공황장애를 공부해왔는데 환자분들이 많이 힘드실텐데 잘 이겨내셨으면 좋겠습니다.
비슷한 증상이 있으신 분들은 빠른 시일 내에 병원에 가보시길 바라며, 감사합니다.
