가스등을 받는다는 말을 들어본 적이 있습니까? 가스라이팅은 가족, 연인, 친구, 사제 등 모든 관계에서 일어날 수 있는 폭력이다.
따라서 이를 잘 구별할 필요가 있다.
이 게시물에서는 가스라이팅의 기술과 기술에 대해 논의할 것입니다.
가스 조명이란 무엇입니까?
가스라이팅(Gaslighting)은 사람의 사고와 인지 체계를 왜곡시키는 심리적 조작 기법의 일종으로, 자신에게 복종하게 만드는 정신적 폭력을 말한다.
가스라이팅의 목적은 철저하게 피해자로 하여금 자신에게 복종하게 하는 것이며, 그로 인한 피해자의 자존감 상실과 수치심은 이루 말할 수 없다.
가스라이팅 기법
가스라이팅 기술에는 다음이 포함됩니다.
자신을 유죄
피해자가 자신의 의지대로 움직이지 않고 자유의지로 무언가를 했을 때 죄책감을 느끼게 하는 폭력이다.
예를 들어, 당신은 자신만을 생각하고 행동하기 때문에 다른 사람이 피해를 입는다고 강력하게 질책하고 그럴듯한 말을 꾸며냅니다.
피해자가 계속 이런 말을 들으면 정말 내 잘못일까? 혼란스러워서 가스라이팅 함정에 심하게 빠지면 확신하게 될 것입니다.
피해자가 가스라이터의 말에도 반항한다면, 이런 폭력성도 당신의 나쁜 성격이라고 말할 것입니다.
피해자의 감정을 무시하라
가스 라이터는 종종 피해자 자신의 인상, 감정 및 경험을 별것 아닌 것처럼 무시하고 무시합니다.
그리고 그들은 그들의 의견을 듣지도 않고 방해하고 강요하며 그들에게 그들의 의견을 덧붙입니다.
피해자가 자신의 감정을 공감하거나 표현하려고 하면 우쭐해지며 지나치게 예민하다는 비난을 받습니다.
가스 라이터는 피해자가 원하는 방식으로 생각하고 행동하기를 원합니다.
거짓을 진실처럼 왜곡
가스라이터는 평소 이미 자각하고 있는 현실의 상황과 도덕적 가치를 자신의 의지대로 끊임없이 조작하는 방식으로 피해자를 가스라이팅한다.
피해자의 과거 기억을 유리하게 조작함으로써 피해자가 자신에 대해 부정적으로 생각하도록 더욱 조장합니다.
이런 상황이 지속되면 피해자는 자신조차 믿을 수 없다.
계속 거짓말
처음에는 몰래 거짓말을 섞지만 피해자가 자신의 기억 조작에 빠지고 싶을 때 거짓말을 직접 사용하여 그렇게 인식하도록 강요합니다.
사실이 아니라는 증거가 있어도 가짜라고 비난하기까지 한다.
책임을 넘기다
가스라이터는 피해자의 기억이나 행동을 조작하면서 실수를 하거나 거짓말을 한 것을 결코 인정하지 않습니다.
오히려 피해자가 정신이 이상하거나 정서적으로 불안정하다고 비난합니다.
가스라이팅 연설
실생활에서 다음 억양을 사용하는 사람들을 조심하세요. 이 말투를 많이 쓰면 무의식적으로 자신의 의견을 강요하고 자신의 의견을 무시하고 억누르는 가스라이터인 경우가 많다.
- 내가 언제 그랬어?
- 당신은 오해
- 언제부터 이렇게 예민해졌어?
- 왜 당신만 유리하게 생각합니까?
- 적 얘기는 언제 또 하시나요?
- 소설 쓰지마
- 너도 내 말 듣고 있니
- 이 이야기는 끝났습니다.
듣다 - 넌 다 좋은데 그런 면이 있잖아
- 그럼 다 내 잘못이야?
- 농담이야. 왜 그렇게 심각해
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